Prendersi cura della propria salute e di quella degli altri
- Fare attività fisica: dallo sport preferito a una semplice passeggiata
- Alimentarsi in modo vario, senza eccedere in quantità e rispettando ritmi e tempi per consumare i pasti. Limitare il consumo di zuccheri e grassi animali
- Evitare o moderare l'uso di alcolici
- Non fumare
- Riposare a sufficienza, mantenere ritmi di vita sereni e poco stressanti
- Imparare a riconoscere i segnali del proprio corpo, evitando di ricorrere ai medicinali per ogni piccolo disturbo
- Non correre rischi inutili. Allacciare le cinture di sicurezza in auto, indossare il casco in moto
- Usare il preservativo in caso di rapporti sessuali non sicuri
- Adeguare gli impianti termici ed elettrici di casa, tenere le medicine lontano dai bambini
- Rispettare le norme di sicurezza sul luogo di lavoro
- Controllare periodicamente la pressione arteriosa ed eseguire controlli periodici dal proprio medico
